Gedächtnis - unser wertvolles Gut

Vergesslich werden will niemand. Aber wie kann man das eigene Gedächtnis fördern?

Zum Glück ist unser Gehirn wie ein Muskel, man kann es trainieren. Das geht jederzeit und überall - auch ohne Gingko. Was wir verknüpfen mit Gefühlen, Gerüchen, Geräuschen oder Bildern prägt sich grundsätzlich am besten ein. Unser Gehirn dankt es uns, wenn wir genügend trinken, uns bewegen, Pausen machen und Beziehungen pflegen. Es will unterschiedlich angesprochen werden. Nur Kreuzworträtsel lösen ist zu einseitig. Gleichzeitig gilt: Langeweile kann die Kreativität steigern ...

Laden Sie sich hier Anregungen für den Alltag herunter und/oder erfinden Sie eigene Übungen.

Christa Gatter, Öffentlichkeitsarbeit

Bilder: pixabay / Titelbild: matthiasboeckel